白领女性的颈部保养之道
本文简介:适合白领女性的颈部健美减肥操 1.站立,全身放松,两眼平视,然后做低头、仰头、侧转头和环转头等动作,动作要缓慢柔和。 2.引颈向上,头尽量往上顶,默数20次为一组。每次做“梗脖”练习3组。 3.坐在椅子上,双手扶住头部,做低抬头、左右侧转头动作。动作要徐缓,不能过快、过猛。 4.双手握拳,撑住下颌,头往后仰,两肘内靠,然后头尽可能大地慢慢往下压,连续做8次。 DIY美颈膜 1.鸡蛋清与淀粉、蜂蜜调
适合白领女性的颈部健美减肥操
1.站立,全身放松,两眼平视,然后做低头、仰头、侧转头和环转头等动作,动作要缓慢柔和。
2.引颈向上,头尽量往上顶,默数20次为一组。每次做“梗脖”练习3组。
3.坐在椅子上,双手扶住头部,做低抬头、左右侧转头动作。动作要徐缓,不能过快、过猛。
4.双手握拳,撑住下颌,头往后仰,两肘内靠,然后头尽可能大地慢慢往下压,连续做8次。
DIY美颈膜
1.鸡蛋清与淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部。30分钟后洗净。能紧肤美颈。
2.土豆煮熟,去皮后捣烂成糊状,加植物油和鸡蛋清搅匀,趁热敷颈。能使颈部肌肤美白、漂亮。
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