日常防治月经不调的有效的食物

本文简介：造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。对于月经不调患者不同时期、不同症状有不同的营养需求，对此阿妮养生网专业人士为您推荐以下几种有效防治月经不调的食物。月经先期：　　忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。月经后期　　加

　　造成月经不调的原因很多，如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。对于月经不调患者不同时期、不同症状有不同的营养需求，对此古方中医专业人士为您推荐以下几种有效防治月经不调的食物。

月经先期：

　　忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

月经后期

　　加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。

　　平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。

　　忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。

月经先后不定期

　　在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。

　　食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

月经过多

　　经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。

　　月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

　　色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。

月经过少

　　量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。来源于：古方中医网 求医问药专题