经期养生食物有哪些？

本文简介：女性朋友对月经是又爱又恨，既怕她来又怕她不来，但是不管她来或不来，都要在原地等着她来。月经期间的女性是极脆弱的，需要补充营养，但是，月经期间又有许多忌口，这就导致了许多女性想补却不知道怎么补。月经期间该吃些什么?看一下下文就知道了：。无花果有解毒消肿、清热生津、健脾开胃等功效，经期吃无花果，不仅能够补充营养，还能在一定程度上缓解一起经期不适症状，如便秘、泄泻、食欲不振等。经期吃西红柿，不仅可以帮助消除暑热内盛、食欲不振的情况，还能够补气血，是非常不错的经期食物。

 经期养生食物有哪些？

女性朋友对月经是又爱又恨，既怕她来又怕她不来，但是不管她来或不来，都要在原地等着她来。月经期间的女性是极脆弱的，需要补充营养，但是，月经期间又有许多忌口，这就导致了许多女性想补却不知道怎么补。月经期间该吃些什么?看一下下文就知道了：

一、经期养生食物有哪些？
 

1、 鱼肉

鱼肉含有丰富的营养，有健胃利水、清热解毒、消肿通乳、止咳下气等功效，对于腹胀、浮肿、乳汁不通、少尿、水肿等症有治疗功效，经期中吃鱼肉能够在一定程度上缓解痛经。

现在大家知道经期养生食物有哪些？了吧，具体看上文介绍，另外小编梁仓蓉在上文还介绍了的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！