左旋肉碱或致抑郁 安全减肥试试中医针灸

本文简介：纯植物产品、左旋肉碱、酵素吃了就瘦？减肥产品大多不靠谱随着我国肥胖者人数增多，加上有些人一心“求瘦”，各类减肥产品卖得火热。在网上，一些店家的单种减肥产品的月销量就可以达到五六万件。安全、方便、迅速是这些减肥产品共同的噱头。减肥产品减肥效果如何？真如宣传那样安全无副作用？记者对当下最为火热的减肥产品一一进行了求证。纯植物减肥“1个月瘦20斤”？【回应

纯植物产品、左旋肉碱、酵素吃了就瘦？

减肥产品大多不靠谱

随着我国肥胖者人数增多，加上有些人一心“求瘦”，各类减肥产品卖得火热。在网上，一些店家的单种减肥产品的月销量就可以达到五六万件。安全、方便、迅速是这些减肥产品共同的噱头。减肥产品减肥效果如何？真如宣传那样安全无副作用？记者对当下最为火热的减肥产品一一进行了求证。

纯植物减肥“1个月瘦20斤”？

【回应】夸大效果，需要在医生指导下辨证治疗，盲目使用也伤身

如今，打“纯植物”概念的减肥产品十分走俏。“纯植物提取”、“安全无副作用，不伤身不反弹”成为这类减肥产品的最大噱头。

记者挑选了几种此类减肥产品，发现各类纯植物减肥药的成分表大多以决明子、白术、薏苡仁、茯苓、荷叶、葛根、山楂等为主要成分。“一周瘦5斤，一个月瘦20斤”的说法充斥在众多此类产品的宣传中。

中医专家表示，这些成分一般都是药食两用的材料，中医开方也常用，主要作用是清热通便、健脾胃，助消化和祛湿，对于肥胖人群有一定的调理作用。不过，赵进喜明确表示，宣称吃一盒就能瘦20斤的属于误导。“就算我在临床上开这些方子减肥，都不敢保证效果，只能说是试试看。”

中医开方减肥讲究辨证治疗，一般是要根据个人体质开出适合不同人的方子，不是一味地用清热通便的方子，一般根据不同人的体质，还常要搭配一些如益气类养血类的方子。像决明子、何首乌、大黄等下泻的药更不能随便乱用，过多服用会引起直肠和结肠息肉，甚至导致黑肠病。“减肥应接受医生指导，个人千万不要乱用药。”

左旋肉碱真的可以减肥吗？

【回应】功效一直有争议，未被批准作为减肥的药物成分

左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产品”，一个名为“华美姬”品牌的左旋肉碱瘦身胶囊，在天猫商城的月销量甚至达到48000多件。

左旋肉碱到底是何种物质呢？左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。

额外补充左旋肉碱真的可以减肥吗？对此一直存在争议。脂肪要分解，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化分解，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色。

正常人并不会缺乏左旋肉碱，只有在患一些疾病的情况下，才需要额外补充，比如临床上左旋肉碱作为药物使用，也称为左卡尼汀，常用作慢性肾衰长期血透病人因肉碱缺乏产生的并发症。

使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多大的作用，不好说。

国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。

专家们表示，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了酚酞和禁药西布曲明。酚酞是泻药的主要成分，能直接引起分泌性腹泻，长期服用会导致结肠黏膜黑病变。李光伟表示，西布曲明则是被明确禁用的一种中枢神经性减肥药，能直接增加心血管事件的发生，容易导致冠心病、心脏病，严重的还可造成抑郁。

一些售卖左旋肉碱的网站会提醒消费者，吃完后发生口干、头晕、饱腹感、失眠、心跳加速、拉肚子等是“正常反应”。专家表示，这些正是西布曲明和酚酞等的典型不良反应，应该警惕。

健康安全减肥，试试阿妮养生网针灸

针灸为什么可以减肥？

阿妮养生网经络专家认为，针灸减肥能疏通经络，调动经络潜能，重建人体平衡。西医认为，针灸减肥主要是通过针刺抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而延长食物在胃内的排空时间，减轻饥饿感，从而达到减肥目的，同时还有调整内分泌的作用。

什么样的人适合进行针灸减肥？ 

针灸减肥适合于20～50岁的单纯性肥胖患者，其中胃热型的减肥效果更明显一些。这类人饥饿感强，饥饿频率快，食量大，外形壮，肌肉结实。因为这一类型多半都是年轻人，比较容易见效。另外，对于腹围大，四肢不太肥胖的“苹果型”肥胖者效果也很好。

怎样进行针灸减肥？

腹针减肥是近年发明的一种新疗法。它根据中医的整体理论，认为肥胖主要与人的脾、胃、肝、肾等脏器有关，而腹部与这些脏器靠近。以肚脐部位“神阙”穴为核心的整个腹部，存在一个全身的高级调控系统。所以，目前针灸减肥多采用腹针和体针相结合的方法。

根据肥胖者不同的体质和症状，一般需配合体针、耳穴和理疗，以便取得全身调整的效果。如胃热过盛的年轻人，取一些胃经、脾经的穴位，手法用泻法。不少人反映，治疗后睡眠、气色好了，原有的胸闷气短症状也消失了。

针灸减肥疗效如何？

针灸减肥一般需要一两个疗程，一个疗程15天，能配合医生坚持下来的，都取得了满意的效果。而且，针灸减肥的效果与季节气候有关系，通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。

针灸减肥后会反弹吗？

针灸减肥不同于单纯的饥饿疗法和运动疗法。因为过分节食重则可导致人体代谢功能降低，一旦恢复正常饮食，病人会继续增胖，甚至比以前更胖。而运动疗法如果量太大，肌纤维也会变粗，如果突然间断还易反弹。

根据门诊病例观察，针灸减肥反弹力度很小。部分人在停止针灸和疗程结束后，体重还会持续缓慢下降，达到标准体重。需要注意的是，针灸减肥后，要适当节食，按顿吃饭，生活要有规律。特别是晚饭不要吃多了。现在很多年轻人工作忙，生活不规律，晚饭吃得太晚，热量很难消耗，这也是导致肥胖的主要原因。