敲打带脉，减小肚子

本文简介：夏季的高温让人胃口全无，长此以往，肠胃也会变得迟钝。这里有个既简单又有效的方法——敲打带脉，不仅可以让人胃口大开，还可以帮助爱美的女士减掉腹部难看的“游泳圈”。带脉是人体比较特殊的一条经脉，属“奇经八脉”之一，人体所有的经络基本都是纵向分布的，唯独带脉是横向的，围绕腰部一圈，像腰带一样。当这条经络气血不足，没有约束之力时，脂肪

夏季的高温让人胃口全无，长此以往，肠胃也会变得迟钝。这里有个既简单又有效的方法——敲打带脉，不仅可以让人胃口大开，还可以帮助爱美的女士减掉腹部难看的“游泳圈”。

带脉是人体比较特殊的一条经脉，属“奇经八脉”之一，人体所有的经络基本都是纵向分布的，唯独带脉是横向的，围绕腰部一圈，像腰带一样。当这条经络气血不足，没有约束之力时，脂肪便会往这个地方囤积，出现大家常说的“游泳圈”。经常敲打带脉能促进腰部经络气血运行，促进消耗腰腹部多余的脂肪。

敲打带脉的方法很简单，随时随地可以练习：端坐位，身体放松，以双手握空拳，敲打“带脉”，并依次在肚脐、天枢穴（肚脐水平旁开2寸）、大横穴（天枢水平旁开2寸）、带脉穴（带脉与腋中线交点）各敲打100下。

这几个穴位分别属于任脉、胃经、脾经、胆经，通过敲打刺激，可以很好地刺激这几条经脉，促进肠胃的消化与吸收，对肠胃功能的改善有最直接有效的作用。