送你几种可减肥瘦身的蔬菜

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本文简介：黄瓜： 黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸。 白萝卜： 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜： 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分 冬瓜： 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。 辣椒： 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质

    黄瓜：

    黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸。

    白萝卜：

    萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

    韭菜：

    韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分

    冬瓜：

    冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

    辣椒：

    辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

    绿豆芽：

    含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

    大豆及大豆制品：

    含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

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