为什么胖人越来越多

本文简介：不久前北京市人民政府发布了《北京市2014年度卫生与人群健康状况报告》。报告显示，以体质指数BMI为判定指标，北京市18~79岁常住居民的肥胖率为21.9%（BMI≥28.0），另外还有35.6%的人超重（BMI介于24.0~27.9）。也就是说，一半以上的成人体重是超过健康体重标准的（BMI介于18.5~23.9）。其中，男性体重超标的比例高于女性，50岁之前男性的肥胖率高于同年龄组的女性

不久前北京市人民政府发布了《北京市2014年度卫生与人群健康状况报告》。报告显示，以体质指数BMI为判定指标，北京市18~79岁常住居民的肥胖率为21.9%（BMI≥28.0），另外还有35.6%的人超重（BMI介于24.0~27.9）。也就是说，一半以上的成人体重是超过健康体重标准的（BMI介于18.5~23.9）。其中，男性体重超标的比例高于女性，50岁之前男性的肥胖率高于同年龄组的女性；郊区成年人的超重率和肥胖率高于城区居民。

原因：吃的热量太高＋坐的时间太长

肥胖人群中，只有5%左右是因为患有内分泌疾病或别的特殊病因引起的，其他的95%都是单纯性肥胖。单纯性肥胖发生的最根本原因是能量的摄入超过能量的消耗，最终导致体内脂肪过多蓄积，逐渐形成超重乃至肥胖。

肥胖的发生受到很多因素的影响。首先，单纯性肥胖具有遗传倾向，不过，遗传因素在肥胖的形成过程中只发挥20%~40%的作用，更多的是环境因素及生活方式等多种因素间相互作用的结果。现在人们的膳食模式发生了很大变化，高蛋白质、高脂肪、高热量的食物摄入量增加，能量的总摄入大增；不吃早餐、晚上吃得过多、频繁选择高热量快餐食品、进餐速度快、在外就餐增多、喜欢零食等行为习惯，也是肥胖发生的重要因素。

在热量摄入过多的同时，人们的体力活动越来越少。首先，久坐式的工作岗位增加，职业性体力劳动减少。其次，电器自动化让家务劳动的强度降低，家务劳动量随之减少。第三，私人轿车的发展，使得人们的出行方式也发生了巨大的改变，走路、骑车越来越少，开车日益增多。第四，电子产品的发展，也改变了许多人业余时间的休闲方式，看电视、上网、打游戏、玩儿手机已悄然取代了传统的散步、打球等。

后果：心脑血管病和癌症都增加

体重超标使得肥胖者发生糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病、某些癌症的风险高于体重正常的人。如超重者高血压的患病率是体重正常者的2.5倍，肥胖者高血压的患病率是体重正常者的3.3倍；超重者和肥胖者中2型糖尿病的患病率是体重正常者的2~3倍；体重超标者血脂异常的检出率是体重正常者的2.5~3倍；BMI增高更是冠心病发病的独立危险因素；与内分泌有关的癌症，如女性绝经后的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌和男性的前列腺癌，以及结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌等消化系统癌症，这些癌症的发病率与超重和肥胖是正相关的。

值得关注的是，中心性肥胖者（腰围粗大者，男性超过85cm，女性超过80cm）比全身性肥胖者（BMI超标，腰围不超标）有更高的疾病危险。