中医详解几种网传不靠谱的减肥法

本文简介：近几年来，由于药物减肥引发的副作用让人望而却步，不少减肥人士开始摸索更为“绿色无害”的健康减肥方式，如苹果减肥法、辟谷减肥法及精油按摩减肥法等方法因其宣扬对身体完全无害，受到了广大网友的热烈追捧。对于此类减肥法，中医专家表示，均不可盲目效仿。从医学角度看，人体肠道中有100多亿个细菌，不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质。而所谓辟谷的“断食”

近几年来，由于药物减肥引发的副作用让人望而却步，不少减肥人士开始摸索更为“绿色无害”的健康减肥方式，如苹果减肥法、辟谷减肥法及精油按摩减肥法等方法因其宣扬对身体完全无害，受到了广大网友的热烈追捧。

对于此类减肥法，中医专家表示，均不可盲目效仿。从医学角度看，人体肠道中有100多亿个细菌，不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质。而所谓辟谷的“断食”法或只吃苹果的“节食”减肥法，将破坏肠道中的菌群平衡，使体内营养吸收不良，引起消化系统功能紊乱。

而对于另一种通过涂抹精油、护肤品于肥胖处，裹上保鲜膜进行穴位按摩，达到“健康”减肥目的，中医表示同样不可取。目前可行的中医经络综合减肥是运用拔罐、中药贴敷、敲胆经和耳穴压豆的综合操作。根据体质不同，有针对性的刺激穴位，达到去湿制水、健脾、活血行气、调节脾脏和内分泌的效果，令身体气血运行更佳，将体内多余水分以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢，从而使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻。中医学中，经脉不通、脾胃不畅即会导致肥胖的发生，而裹保鲜膜会让毛孔堵塞，体内淤积加重，与中医养生理念背道相驰。

减肥主要还是应规律、适量饮食，养成少油、少糖的餐饮习惯。同时，可通过中医辅助调养，让身体内部调整到最佳，达到真正健康减肥的效果。