夏天净白祛斑清凉食疗方
本文简介:在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 1. 绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。 2. 丝瓜化瘀茶: 丝瓜络 15 克、茯苓 20 克、僵蚕 5 克、白菊花 10 克、玫瑰花 5 朵、红枣 5
在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1. 绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2. 丝瓜化瘀茶: 丝瓜络 15 克、茯苓 20 克、僵蚕 5 克、白菊花 10 克、玫瑰花 5 朵、红枣 5 枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
3. 柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C , 100 克柠檬汁中所含维生素 C 可高达 50 毫克。此外,还含有钙、磷、铁和 B 族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
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