马蹄木耳
本文简介:原料 水发木耳100克,荸荠150克,酱油、白糖、醋、花生油、鲜汤各适量。 〔制法〕 (1)木耳去杂洗净,沥干水分,片成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。 (2)炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。 特点〕 鲜香清淡,酸甜爽口。 〔功效〕 此菜用滋补强壮、和血养荣的黑木耳与
原料
水发木耳100克,荸荠150克,酱油、白糖、醋、花生油、鲜汤各适量。
〔制法〕
(1)木耳去杂洗净,沥干水分,片成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。
(2)炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。
特点〕
鲜香清淡,酸甜爽口。
〔功效〕
此菜用滋补强壮、和血养荣的黑木耳与荸荠制成。
荸荠又叫马蹄。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。中国医学认为,荸荠味甘,性寒,有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效。《本草纲目》说荸荠:“清渴?热,补中益气。”《本草再新》说荸荠:“清热降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利脓血。”《食疗本草>记有“清风毒、除胸中实热气,可作粮食,明耳
B,止渴,消黄疸”的作用。木耳滋补强壮,和血养荣。
木耳、荸荠两物合用具有。清热化痰、滋阴生津、养荣、明耳目的功效。女性常食可润肤、明目、延缓衰老。
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