简单运动可以让乳房更丰满
本文简介:想要丰胸除了食疗,丰胸运动也是不错的选择,对于每天忙碌的OL来说,利用业余时间来做下丰胸运动,不但保证你的健康,而且还可以通过简单的运动来让自己的乳房丰满起来。 第一招、张开双臂 张开双臂 抬头,保持身体直,两手握拳,双臂摆在胸前,双足张开与胳膊平衡,双臂左右展开,加力于肌肉上。 第二招、按摩背部 按摩背部 单手向后抚背,保持10秒,左右交换重复5-10分钟。 第三招、挺胸动作 挺胸动作
想要丰胸除了食疗,丰胸运动也是不错的选择,对于每天忙碌的OL来说,利用业余时间来做下丰胸运动,不但保证你的健康,而且还可以通过简单的运动来让自己的乳房丰满起来。
第一招、张开双臂
张开双臂
抬头,保持身体直,两手握拳,双臂摆在胸前,双足张开与胳膊平衡,双臂左右展开,加力于肌肉上。
第二招、按摩背部
按摩背部
单手向后抚背,保持10秒,左右交换重复5-10分钟。
第三招、挺胸动作
挺胸动作
收紧肌肤弹力,运动时,保持胸肌弹性,可实现完美曲线。
第四招、双手合掌于胸前
双手合掌于胸前
将双手合掌,放于胸前,集中力量在手掌,由两边推力于中间,每天保持5-8次。
第五招、交互伸手
交互伸手
一手抓另一手臂,伸直向外推,保持数秒,重复5-6分钟。
第六招、扩胸动作
扩胸动作
双臂伸开,可锻炼胸肌,预防乳房下垂。
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