中医瘦身 针对4种典型肥胖

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本文简介：在西医火过之后人们又开始返朴归真，来寻求内调治本之法，于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿，减肥也不例外，中医依气血之道，针对不同胖法，开出了几道小小的方子供大家选择。 一、胃热痰瘀型 1、特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 2、减重成功指数：★★★★ 3、减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 凉性食物推荐： 莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋

    在西医火过之后人们又开始返朴归真，来寻求内调治本之法，于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿，减肥也不例外，中医依气血之道，针对不同胖法，开出了几道小小的方子供大家选择。
 
    一、胃热痰瘀型

    1、特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
    2、减重成功指数：★★★★
    3、减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

    凉性食物推荐：
    莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

    二、肝郁气滞型

    1、特色：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
    2、减重成功指数：★★★
    3、瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

    形状：迷人的花苞， 隽永的色彩。
    味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。
    功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

    三、产后脾虚湿阻型

    1、特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
    2、减重成功指数：★★
    3、瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

    四、更年期或老年的肝肾两虚型

    1、特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
    2、成功减重指数：★
    3、瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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