中药减肥天然安全常用不伤身

本文简介：中医讲药食同源药补不如食补，减肥也是一样的道理，中草药药膳减肥天然安全常用不伤身，而且效果持久不易反弹。　　中药减肥天然安全常用不伤身吃什么好？以下是常用方介绍：　　高丽菜卷汤饭　　材料：米饭1碗，高丽菜1/4个，甜玉米1根，洋葱1个，绞肉75克，香菇3大朵，葫萝卜1根，低钠盐2小匙，胡椒粉3小匙，酱油2大匙，味精2小匙，辣椒粉3小匙。　　做法：　　1、洗净高丽菜叶，用开水烫过后，摊平晾干。　　2

　　中医讲药食同源药补不如食补，减肥也是一样的道理，中草药药膳减肥天然安全常用不伤身，而且效果持久不易反弹。

　　中药减肥天然安全常用不伤身吃什么好？以下是常用方介绍：

　　高丽菜卷汤饭

　　材料：米饭1碗，高丽菜1/4个，甜玉米1根，洋葱1个，绞肉75克，香菇3大朵，葫萝卜1根，低钠盐2小匙，胡椒粉3小匙，酱油2大匙，味精2小匙，辣椒粉3小匙。

　　做法：

　　1、洗净高丽菜叶，用开水烫过后，摊平晾干。

　　2、将洋葱皮切成小丁块，香菇泡软去蒂切碎，胡萝卜削去外皮，切碎成块状。

　　3、将高丽菜叶摊开，放拌好的材料，折起成菜卷．用蒸锅蒸15分钟后，和甜玉米、米饭一起置于砂锅中，加水用小火熬成高丽菜卷汤饭即可食用。

　　这道菜不仅具有减肥的功效，而其中的甜玉米还可以治疗高血压呢，比什么减肥药效果好。

　　三鲜冬瓜

　　冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。

　　本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。文章来源：古方中医网　求医问药专题