坐着压脚踝也可塑造小腿线条
本文简介:现代人的工作和娱乐几乎都能用鼠标来完成,无论是电视,还是电脑,液晶屏里的世界总是比健身房里枯燥的跑步机要可爱得多。可是,坐着不动怎么减掉赘肉呢?其实,你只要能做做这个压脚踝的小动作,即使坐着,也可以塑造小腿线条。 方法:平时在采用坐姿的时候,记得双脚交叉,用一只脚的脚踝后侧自然贴近另一只脚的脚踝前侧,双脚同时用力,一个用力向后压,一个用力向前顶,有节奏地交替按压贴紧的部位。
现代人的工作和娱乐几乎都能用鼠标来完成,无论是电视,还是电脑,液晶屏里的世界总是比健身房里枯燥的跑步机要可爱得多。可是,坐着不动怎么减掉赘肉呢?其实,你只要能做做这个压脚踝的小动作,即使坐着,也可以塑造小腿线条。
方法:平时在采用坐姿的时候,记得双脚交叉,用一只脚的脚踝后侧自然贴近另一只脚的脚踝前侧,双脚同时用力,一个用力向后压,一个用力向前顶,有节奏地交替按压贴紧的部位。
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