怎样练习爬龙减肥功?
本文简介:根据腹型肥胖的不同,想尽办法减少腹部脂肪堆积,练习爬行虽有失大雅,然而在家中练习爬龙减肥功,出外显示苗条之身,何乐而不为呢?请试用爬龙减肥功。 练法:四肢着地,指、趾分开,臀部尽量提高,脚尖用力向前一步一步爬行,自然呼吸。每爬行50一100步可起身休息片刻。反复进行,一般不少于30分钟。 功效:可减少腰腹部脂肪,并能辅助治疗神经衰弱、腰椎间盘突出症。
根据腹型肥胖的不同,想尽办法减少腹部脂肪堆积,练习爬行虽有失大雅,然而在家中练习爬龙减肥功,出外显示苗条之身,何乐而不为呢?请试用爬龙减肥功。练法:四肢着地,指、趾分开,臀部尽量提高,脚尖用力向前一步一步爬行,自然呼吸。每爬行50一100步可起身休息片刻。反复进行,一般不少于30分钟。
功效:可减少腰腹部脂肪,并能辅助治疗神经衰弱、腰椎间盘突出症。
现在大家知道怎样练习爬龙减肥功?了吧,具体看上文介绍,另外小编林康珂在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!
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