贴示:喝水减肥当心水中毒
本文简介:一些女士为了减肥,只吃少量食物,饥饿时大量饮水。专业人士提醒,短时间内过量饮水,会导致体内电解质稀释,可能引起“水中毒”。 喝水把胃灌饱,虽然能暂时产生饱足感,但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水,体内以钠为主的电解质就会被稀释,可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状,严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。 专业人士提醒,喝水过多、过少都不利健康,一般每天喝8杯水较为适宜。喝水如
一些女士为了减肥,只吃少量食物,饥饿时大量饮水。专业人士提醒,短时间内过量饮水,会导致体内电解质稀释,可能引起“水中毒”。喝水把胃灌饱,虽然能暂时产生饱足感,但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水,体内以钠为主的电解质就会被稀释,可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状,严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。
专业人士提醒,喝水过多、过少都不利健康,一般每天喝8杯水较为适宜。喝水如果太快太急,会吞下很多空气,引起打嗝或是腹部胀风,甚至出现水中毒。喝水还要“未渴先饮”,如果感觉到口渴,实际上体内已出现脱水状况。此外,喝水最好是30℃以下的“凉白开”或淡茶水,比较符合肠胃道的生理机能。
以上是贴示:喝水减肥当心水中毒的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
本文标题:贴示:喝水减肥当心水中毒
本文地址:https://nuxing.aniys.com/s9369.html
0 条大家对 贴示:喝水减肥当心水中毒 的评论