六步瘦脸操甩掉婴儿 练出瓜子迷人小脸

本文简介：瘦脸操三：　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　1.从额头到太阳穴，双手按压3-4次。　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋

　　瘦脸操三：

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　1.从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3.以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4.以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　瘦脸操四：

　　1.如果脸颊有点胖，试试这项运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。

　　2.头向后倾斜， 用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。

　　瘦脸操五：

　　1.从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　2.从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　瘦脸操六：

　　1.你可以通过这项运动矫正你的双下巴。 垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇。

　　2.然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。 慢慢地将头下降到正常位置。 每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。