简单有效的养颜妙招让肌肤光滑细腻

本文简介：女人保养好自己的皮肤是最主要的，那如何才能更好的让自己的皮肤回恢水润光泽，让肤色看起来更细致呢？阿妮养生网专业人士提醒您：可以通过以下方法来让肌肤水润有光泽：西兰花消除浮肿　　西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专业人士建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。少喝咖啡多喝水　　现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，

　　女人保养好自己的皮肤是最主要的，那如何才能更好的让自己的皮肤回恢水润光泽，让肤色看起来更细致呢？阿妮养生网专业人士提醒您：可以通过以下方法来让肌肤水润有光泽：

西兰花消除浮肿

　　西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专业人士建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

少喝咖啡多喝水

　　现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

良好排便习惯可排毒

　　如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

常吃山楂红润肌肤

　　每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

黄酒佐餐改善肤色

　　冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

睡个午觉轻松美容

　　午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

跳舞促进血液循环

　　好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专业人士都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。