中年女性怎么工作身体好

本文简介：男女体质有别，在工厂车间安排生产和分配任务时，要考虑到女工的生理特点。　　从形态学上看，女性的身长、体重、胸围等，都比男性低一些，再加上女性由于脂肪多沉着于腰部及下肢，重心比男性低。所以，女工不宜运动量过大。女性的肌力一般小于男性。据资料介绍，静态时，女性上肢肌力约为男性的l／2，下肢约为男性的1／3，躯干肌力约为男性的2／3，总行态肌力为男性的2／3，而且随着年龄的增长，女性动肌力比男性下降的较

　　男女体质有别，在工厂车间安排生产和分配任务时，要考虑到女工的生理特点。

　　从形态学上看，女性的身长、体重、胸围等，都比男性低一些，再加上女性由于脂肪多沉着于腰部及下肢，重心比男性低。所以，女工不宜运动量过大。女性的肌力一般小于男性。据资料介绍，静态时，女性上肢肌力约为男性的l／2，下肢约为男性的1／3，躯干肌力约为男性的2／3，总行态肌力为男性的2／3，而且随着年龄的增长，女性动肌力比男性下降的较快，50岁时，女性的肌力仅为同龄男性的1／2。

　　从身体结构上看，女性骨盆底较男性薄弱，所以，支持力不如男性。此外，女性因有子宫、卵巢、输卵管等内生殖器官位于盆腔内，易受腹压影响，这就构成了劳动时的特殊卫生要求。

　　从血液、循环、呼吸系统生理机能方面来看，男女的差别更为明显。男性总血量为81.3毫升／公斤，女性则为61.2毫升／公斤；红细胞数和血红蛋白量，女性均低于男性，这表明女性血液的输氧能力不如男性。女性心搏出量也比男性小，男性肺活量大于女性。因此，在进行同样强度的体力劳动时，女性心跳次数与呼吸次数往往比男性多。如果女性从事超负荷的重体力劳动时，就要改胸式呼吸为腹式呼吸，腹压相应增高，这将影响骨盆内脏器官的血液循环和正常的生理位置。

　　女工长期从事超负荷的体力劳动，会产生许多不良后果，如痛经、月经过多、闭经、子宫位置不正、附件炎、子宫脱垂等；孕妇如果承担过重的体力活，会导致流产、早产等。也有的女工造成慢性肌肉劳损，经常感到疲劳不堪，影响身体健康。

　　因此，在生产劳动中，除领导要合理安排外，女工自己也要注意量力而行。