立秋后女性养肺吃什么食物效果好

本文简介：立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，阿妮养生网养生介绍：秋季养肺正当时， 如果因秋燥而伤肺，往往会患有多种疾病，尤其是女性，更易发生咳嗽、咽炎、感冒等疾病。　　立秋后，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。　　立秋后女人养肺吃什么食物效果好？中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体

　　立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，古方中医养生介绍：秋季养肺正当时， 如果因秋燥而伤肺，往往会患有多种疾病，尤其是女性，更易发生咳嗽、咽炎、感冒等疾病。

　　立秋后，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。

　　立秋后女人养肺吃什么食物效果好？中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。使肺气不要过偏，影响机体健康。养肺吃什么食物效果好？介绍如下：

　　立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。

　　秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。文章来源：古方中医网　求医问药专题