防治更年期女性烦躁不安的食物推荐

本文简介：女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状，阿妮养生网专业人士给你推荐解除烦燥的食物：　　百合：百合味甘、性微寒，具有清热补气、润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效，适合进入更年期后出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状的女性食用。　　莲子：莲子性平，味略甘涩，除含有大量的淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有

　　女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状，阿妮养生网专业人士给你推荐解除烦燥的食物：

　　百合：百合味甘、性微寒，具有清热补气、润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效，适合进入更年期后出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症状的女性食用。

　　莲子：莲子性平，味略甘涩，除含有大量的淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。更年期女性在出现了心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下的症状时食用莲子较为适宜。

　　桑葚：更年期女性在发生肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱的症状时可吃些桑葚。桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效。来源于：阿妮养生网 求医问药专题