女人怎样更好地渡过更年期
本文简介:更年期综合征是由中年步入老年过程中易出现的症状,主要表现为:潮热、出汗、烦躁、易怒、失眠、关节疼痛和性欲下降等。女性怎样平安度过更年期呢?首先在心理上要注意自我调适,保持情绪乐观;其次要多参加社会活动,多做自己喜欢的事情;家庭成员要理解、体谅、安慰;饮食上要注意营养平衡,以清谈为主;按时作息,生活规律,每天要有适当的体力脑力活动,以延缓衰退;戒烟禁酒;正确对待症状,有病早医。
更年期综合征是由中年步入老年过程中易出现的症状,主要表现为:潮热、出汗、烦躁、易怒、失眠、关节疼痛和性欲下降等。女性怎样平安度过更年期呢?首先在心理上要注意自我调适,保持情绪乐观;其次要多参加社会活动,多做自己喜欢的事情;家庭成员要理解、体谅、安慰;饮食上要注意营养平衡,以清谈为主;按时作息,生活规律,每天要有适当的体力脑力活动,以延缓衰退;戒烟禁酒;正确对待症状,有病早医。
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