年过四十五女性尤要防中风

本文简介：中年女性，尤其是45~54岁的女性比同年龄段男性患中风的人数更多。那么，如何预防中风呢？至少应该做到以下三点：　　1.测血压，并注意保持体重正常；每2~5年检测一次自己的胆固醇和血糖水平。　　2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种压力，少喝酒、别抽烟，远离高脂肪食物。　　3.补充B族维生素，如维生素B6、B12和叶酸，这些维生素对于降低体内的同型半胱氨酸水平很有帮助，而同型半胱氨酸水平高极易引起中风

中年女性，尤其是45~54岁的女性比同年龄段男性患中风的人数更多。那么，如何预防中风呢？至少应该做到以下三点：

　　1.测血压，并注意保持体重正常；每2~5年检测一次自己的胆固醇和血糖水平。

　　2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种压力，少喝酒、别抽烟，远离高脂肪食物。

　　3.补充B族维生素，如维生素B6、B12和叶酸，这些维生素对于降低体内的同型半胱氨酸水平很有帮助，而同型半胱氨酸水平高极易引起中风。