女性可根据“中年期”选饮食

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本文简介：应该少吃含饱和脂肪酸的食物，多运动，坚持低脂肪、低胆固醇、低糖类的食物选择，如选吃瘦肉、少吃全脂奶品等。晚餐要清淡，注意加大蔬菜、水果的摄入量。

应该少吃含饱和脂肪酸的食物，多运动，坚持低脂肪、低胆固醇、低糖类的食物选择，如选吃瘦肉、少吃全脂奶品等。晚餐要清淡，注意加大蔬菜、水果的摄入量。


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