秋天嘴唇干裂怎么办 教你几招防治方法
本文简介:中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”? 中医认为:脾开窍于口,其华在唇。意思是说,嘴唇的色泽与脾密切相关,健脾是防止嘴唇干裂的关键,冬天气候干燥,嘴唇容易干裂,再加上冬季新鲜蔬菜少,很容易缺乏维生素,而嘴唇黏膜细胞的健康完全依靠维生素。在冬天,不妨多吃点动物肝脏、山药、黄豆芽、油菜、小白菜和白萝卜。 白天也应随身携带一管优质的润唇膏,一般来说,
中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”? 中医认为:脾开窍于口,其华在唇。意思是说,嘴唇的色泽与脾密切相关,健脾是防止嘴唇干裂的关键,冬天气候干燥,嘴唇容易干裂,再加上冬季新鲜蔬菜少,很容易缺乏维生素,而嘴唇黏膜细胞的健康完全依靠维生素。在冬天,不妨多吃点动物肝脏、山药、黄豆芽、油菜、小白菜和白萝卜。
白天也应随身携带一管优质的润唇膏,一般来说,含有维他命E的润唇膏最为理想,含有金盏草和甘菊成分的润唇膏也很好,这两种成分能有效舒缓干裂的双唇,含有天然酵母精华的护唇膏则可以长时间保持湿润。
饮食上还应注意:
秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。
多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。
饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定?心情烦不烦?这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。
水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。
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