女性吃山药益气养血暖手脚
本文简介:手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,主要有两种原因,一是阳气虚衰,二是气血不畅。 山药可谓是药食两用的佳品良药,中医认为山药味甘、性平,不燥不腻,入肺、脾、肾经;常吃山药具有健补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 女性吃山药的好处有很多,对于手脚冰凉的女性具有益气养血暖手脚的作用。阿妮养生网食疗推
手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,主要有两种原因,一是阳气虚衰,二是气血不畅。
山药可谓是药食两用的佳品良药,中医认为山药味甘、性平,不燥不腻,入肺、脾、肾经;常吃山药具有健补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
女性吃山药的好处有很多,对于手脚冰凉的女性具有益气养血暖手脚的作用。古方中医食疗推荐山药乌鸡汤和龙眼山药羹,均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。
山药乌鸡汤
1.乌鸡一只洗净斩大块,怀山药清洗干净切斜块待用。
2.乌鸡冷水下锅,待水沸时,去浮沫,下姜片、黄酒、红枣、桂园,小火煲约一小时。
3.下山药块,继续加盖小火煲约20-30分钟,待山药绵软,即可加盐出锅。
龙眼山药羹
1.龙眼肉15克、山药30克、大米100克。
2.将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。
3.适用于气虚、血虚的症状,具有健脾、益气、养血的药膳,对于促进血液循环改善手脚冰凉大有益出。
特别提醒:经常手脚冰凉的女性还应注意与雷诺氏病做好鉴别,后者往往在手脚冰凉的基础上出现苍白-紫绀-潮红等典型表现,及时发现及时中医中药治疗效果显著。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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