月经期怎样讲究卫生

本文简介：月经来潮时阴道出血，要用会阴垫，要注意卫生，以减少不必要的不适和并发症。1．月经期所用的会阴垫，必须柔软，吸水性要强。用几层卫生棉加上软纸是比较理想的方式。用洗净的布垫也可以，但用过以后必须洗净晾干，才能再用。国外有人使用放人阴道内的消毒棉拴，这种办法，除特殊情况外，不适于一般少女使用。将消毒棉拴放人阴道，如更换不及时，血积存过久，容易滋生细菌而受感染。会阴垫和月经带，无论用什么材料和样式，必须十

月经来潮时阴道出血，要用会阴垫，要注意卫生，以减少不必要的不适和并发症。

1．月经期所用的会阴垫，必须柔软，吸水性要强。用几层卫生棉加上软纸是比较理想的方式。用洗净的布垫也可以，但用过以后必须洗净晾干，才能再用。国外有人使用放人阴道内的消毒棉拴，这种办法，除特殊情况外，不适于一般少女使用。将消毒棉拴放人阴道，如更换不及时，血积存过久，容易滋生细菌而受感染。会阴垫和月经带，无论用什么材料和样式，必须十分干净，而且要勤换。会阴部也要勤洗。不干净的会阴垫有可能造成阴道炎或子宫炎。

2．月经来潮时可照常学习或工作，但应避免过重的体力劳动、远途跑走和洗盆浴，不可游泳，并且要洽当地掌握休息和睡眠，以便及时恢复精力。疼痛不太重时不要卧床，适当的活动对减轻不适症状有好处。保持大小便正常、通畅，也是减少疼痛的重要措施。

3．月经期常有胃肠功能的轻度改变，如有人便秘，有人则腹泻，有人不想吃饭，有人恶心。因此，在经期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸烟饮酒。有的人月经来潮不敢吃水果和生冷食物，其实西医认为关系不大，再冷的东西到了胃肠也都变成温暖的了。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，经期是否进生冷食物，可随平时习惯而定，平时习惯食生冷者，经期进生冷食物也不会对身体产生危害。月经期可否用冷水洗衣物，与月经期可否进生冷食物一样，应因人而异。

4．为了及时发现与月经有关的任何问题，最好自己保存一个月经记录本，记下每次月经日期及异常情况。这对于清楚掌握自己健康情况非常有用，另外也可以在必要时向中医医生提供有价值的资料。

5．遇有不正常月经的情况，要及时找医生咨询，检查，对症治疗。切不可自己随便吃药打针，以免增加日后治疗的困难。检查和中医中药治疗都要和医生合作，主动配合，才能取得满意的疗效。