身材匀称的"隐形胖子"更加危险

本文简介：减肥一直是人们关注的热点。除了“一目了然”的肥胖之人外，在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。他们看上去身材匀称，并没有健康问题，但其实不然，他们的体重问题是从外表看不到的。他们的脂肪深藏在身体内部，叫做内脏脂肪。“隐形肥胖者”更加危险从影

减肥一直是人们关注的热点。除了“一目了然”的肥胖之人外，在人群里还有一类“隐形肥胖者”——这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。他们看上去身材匀称，并没有健康问题，但其实不然，他们的体重问题是从外表看不到的。他们的脂肪深藏在身体内部，叫做内脏脂肪。

“隐形肥胖者”更加危险

从影像学扫描结果可以看出，他们的肝脏、脾胃全被脂肪保卫。这些内脏脂肪不同于普通脂肪，它释放出的化学物质，能够损坏心脏周围的动脉，导致心脏病。同时，这些化学物质还会增加癌症风险，位于肝脏附近的内脏脂肪，释放出的化学物质很容易进入肝脏，影响肝脏清除血液中胰岛素的能力，这就可能引发II型糖尿病。

一直以来,人们总是关注体重指数BMI【体重(kg)/身高(m)的平方】是否在标准范围(20.0～23.9)内，一旦超重，就开始拼命减肥，却忽视了尽管体重指数正常，但身体脂肪比例已超过正常的情况。也就是说，肌肉含量低，脂肪含量高。隐性肥胖实际上是身体发出的亚健康信号，尽管可能暂时没有引发不良的身体状况，但若任其发展,过量脂肪组织会导致雌激素和炎性因子异常增高，从而诱发脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等慢性疾病。因此，隐性肥胖不容小视。

个子高的人不显胖但不是不胖

判断是不是肥胖，不仅看体重，还要看腰围、腰臀比等，要想发现隐形肥胖，并不难，甚至没有必要做体脂分析。

首先，看体重指数，如果BMI为24—27.9属超重，大于等于28为肥胖。

其次，看腰围，男性腰围的正常值是85cm以下，女性则是80cm以下。若腰围达到或超过这一界限，即便体重指数正常，出现糖尿病、高血压等慢性病的危险性也会比腰围低于此界限者高2-3倍。

再看腰臀比。正常人的腰臀比一般小于0.8。若腰臀比大于这一数值，慢性病的危险性也会随之增加。

个子高的人看上去不显胖，他们更容易忽视阴性肥胖的危害。全身肥胖者会严格控制饮食而使体重下降，隐形肥胖者要改变饮食结构和生活习惯，往往难度更大。

如何减掉内脏脂肪？

依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：

1.气不足让代谢变差时 补中益气汤

补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤

大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤

不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。