颈部指压减肥法

本文简介：【方法】　　(1)受术者取坐位。　　(2)术者一手扶住受术者头部，另一手置于一侧风池上，用力来回指压3～5分钟。　　(3)术者以两手拇指和余四指相配合，将颈椎一侧斜方肌捏起，自风池由上而下，边捏拿边移动至肩中俞穴止，反复捏拿5～ 10次，然后再做另一侧。　　(4)术者一手拇、食指揉按大椎两侧数遍，令受术者头稍前倾，术者立于受术者对面双手五指交叉，置颈部两侧，双手同时用力合掌，夹提颈项肌，一紧一松，

　　【方法】

　　(1)受术者取坐位。

　　(2)术者一手扶住受术者头部，另一手置于一侧风池上，用力来回指压3～5分钟。

　　(3)术者以两手拇指和余四指相配合，将颈椎一侧斜方肌捏起，自风池由上而下，边捏拿边移动至肩中俞穴止，反复捏拿5～ 10次，然后再做另一侧。

　　(4)术者一手拇、食指揉按大椎两侧数遍，令受术者头稍前倾，术者立于受术者对面双手五指交叉，置颈部两侧，双手同时用力合掌，夹提颈项肌，一紧一松，交替进行数次。

　　(5)术者双手食、中指分别置于对侧耳后高骨处，交替用力，分别指压到同侧缺盆，每侧操作10次。

　　【作用】

　　舒通经脉、活血行气，改善血液循环，消除多余脂肪组织。

　　【功效】

　　长期坚持此法，有助于保持颈部健美。