夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身

本文简介：女人吃什么能够快速排毒减肥，阿妮养生网养生介绍：中医讲药食同源，药补不如食补，夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身，推荐以下食物：　　1.胡萝卜加强肠道的蠕动　　吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。　　2.番茄有助脂肪燃烧　　番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄

　　女人吃什么能够快速排毒减肥，阿妮养生网养生介绍：中医讲药食同源，药补不如食补，夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身，推荐以下食物：

　　1.胡萝卜加强肠道的蠕动

　　吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。

　　2.番茄有助脂肪燃烧

　　番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两大法宝，爱美的你自然不能错过。

　　3.桑葚

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

　　4.乌梅

　　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收 后 会很快转变成碱性物质。

　　5.黑葡萄

　　黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　6.黑加仑

　　又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。

　　阿妮养生网养生提醒：夏季天气炎热，人体食欲不振，以上食物再减肥排毒的同时，也能捎带提振些食欲，这就是中医讲的药食同源！文章来源：古方中医网　求医问药专题