女性如何减肥

本文简介：阿妮养生网 减肥四忌：汤糖躺烫　　汤———由于汤富含脂肪、氨基酸，在小肠中可充分分散，吸收面大，因而极易被消化吸收，故多喝汤易致胖。　　糖———糖在肥胖的饮食因素上仅次于脂肪。糖和脂肪在热量的营养上，能互相代替，可相互转化，在人体中糖比脂肪容易吸收。　　躺———即喜静不喜动。动所消耗的能量主要

阿妮养生网 减肥四忌：汤糖躺烫

　　汤———由于汤富含脂肪、氨基酸，在小肠中可充分分散，吸收面大，因而极易被消化吸收，故多喝汤易致胖。

　　糖———糖在肥胖的饮食因素上仅次于脂肪。糖和脂肪在热量的营养上，能互相代替，可相互转化，在人体中糖比脂肪容易吸收。

　　躺———即喜静不喜动。动所消耗的能量主要靠体内贮存的脂肪，活动少，消耗能量少，脂肪就会增厚，人也就发胖。

　　烫———指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，因而促进消化吸收过程，所以多食烫食也会使身体发胖。