冬季来点燕麦片帮你减减肥

本文简介：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。　　用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，有助成功减肥。　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌

　　经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

　　用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，有助成功减肥。

　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。