怎样喝普洱茶减肥效果最好

本文简介：中医认为：肥胖的病因是“湿”、“痰”、“作带”等形成，因此，轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，具有良好的瘦身功效。　　阿妮养生网向您介绍喝普洱茶减肥的方法：　　早餐：　　　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；　　2、正常早餐；　　3、以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。　　口渴或肚饿时，以200cc沸水

　　中医认为：肥胖的病因是“湿”、“痰”、“作带”等形成，因此，轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，具有良好的瘦身功效。

　　阿妮养生网向您介绍喝普洱茶减肥的方法：

　　早餐：
　　
　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2、正常早餐；

　　3、以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，餐前喝；

　　2、午饭正常食量；

　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致或减少；

　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3、晚间可以300cc沸水冲泡原茶1分钟，饮用。

　　注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4、坚持适量运动，有益身心健康。