食用青瓜拌芽菜可以润肤减肥

本文简介：用料：青瓜1只（重约6两），红萝卜3两，绿豆芽菜0.5公斤，粉丝半两，姜丝1汤匙。蒜茸3/4 汤匙，生抽、熟油各2汤匙，麻油1汤匙，芝麻酱1个半汤匙，盐1/3汤匙，醋半茶匙（调味）。 做法：1、 粉丝浸软，放入滚水中煮3分钟，捞起沥干水。红萝卜去皮洗净切丝，放入癸水中烫软，捞起沥干水。绿豆芽菜洗净，放入滚水中烫软，捞起沥干水。青瓜洗净，切开四边去囊切丝，放入滚水中浸一浸捞起俩干水。 2、 把材料拌

     用料：青瓜1只（重约6两），红萝卜3两，绿豆芽菜0.5公斤，粉丝半两，姜

丝1汤匙。蒜茸3/4 汤匙，生抽、熟油各2汤匙，麻油1汤匙，芝麻酱1个半汤匙，

盐1/3汤匙，醋半茶匙（调味）。

     做法：1、 粉丝浸软，放入滚水中煮3分钟，捞起沥干水。红萝卜去皮洗净

切丝，放入癸水中烫软，捞起沥干水。绿豆芽菜洗净，放入滚水中烫软，捞起沥

干水。青瓜洗净，切开四边去囊切丝，放入滚水中浸一浸捞起俩干水。

    2、 把材料拌匀放在碟上，把调味品拌匀淋上即成。

    功效：绿豆芽菜可减少皮肤色斑。粉丝是绿豆制品。与绿豆芽菜有同样功效

。青瓜具有抗肿瘤作用。此才能润肤、清热、防癌，也有减肥作用。