女人面容靓丽养血润颜药膳食疗方

本文简介：众所周知，只有血足的人，皮肤才能红润，面色才有光泽。阿妮养生网养生专业人士表示：尤其是女性，因其独特的生理周期耗血较多，所以，一旦养血不善，会特别容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重时，还极易过早发生皱纹、白发、脱发、牙龈萎缩、牙齿变形等早衰症状。　　阿妮养生网养生专业人士指出：女性要想追求面容靓丽，身材窈窕，就一定要重视养血，可以说，养血—&mda

　　众所周知，只有血足的人，皮肤才能红润，面色才有光泽。古方中医养生专业人士表示：尤其是女性，因其独特的生理周期耗血较多，所以，一旦养血不善，会特别容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重时，还极易过早发生皱纹、白发、脱发、牙龈萎缩、牙齿变形等早衰症状。

　　古方中医养生专业人士指出：女性要想追求面容靓丽，身材窈窕，就一定要重视养血，可以说，养血——是女人一生的必修课，以下是女性养血润颜药膳食疗方推荐：
 
　　龙眼红枣粥　

　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 　　

　　功效：养心补脾，滋补强壮。　

　　羊骨粳米粥

　　新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时用适量米汤温服，10~15天为一疗程。 　　

　　功效：补肾养血壮骨。

　　首乌红枣粥

　　制首乌20克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　猪肝菠菜汤

　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 　　

　　功效：滋阴养血。文章来源：古方中医网　求医问药专题