当前位置:阿力女性网 >女性 生活 > 营养美食 > 什么是阳虚?女性阳虚如何调养

什么是阳虚?女性阳虚如何调养

导读:"" 栏目下【什么是阳虚?女性阳虚如何调养】一文 是由 云甫太 编辑整理及最后更新, 约 881 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "阳虚" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿力女性网为您分享更多精品文章。

本文简介:生活中,我们常说“体质”,究竟体质是什么?体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质,以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。中医把体质基本上分为九种,阴阳平和型体质是最好的,这种体质的人不易感受外邪,很少生病。阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其

生活中,我们常说“体质”,究竟体质是什么?体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质,以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。中医把体质基本上分为九种,阴阳平和型体质是最好的,这种体质的人不易感受外邪,很少生病。

阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。中医简单概括了女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现:1、典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;2、经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;3、经前期乳房胀痛;4、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;5、经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;6、大便稀溏,小便清长;7、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿;8、晨起观察舌苔,苔白腻;9、性格多为内向安静。

对于阳虚(寒性)体质怎么调养,中医总结了几个方法:

1、饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;

2、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡;

3、阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用;

4、夏天不适合长时间吹空调,有人还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚;

5、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅;

6、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

现在大家知道什么是阳虚?了吧,具体看上文介绍,另外小编云甫太在上文还介绍了女性阳虚如何调养的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:什么是阳虚?女性阳虚如何调养
本文地址:https://nuxing.aniys.com/s1167.html
0大家对 什么是阳虚?女性阳虚如何调养 的评论

热门经验

「阳虚」相关内容

「中医」相关内容

「养生」相关内容

「健康」相关内容

热门标签