中医如何淡化老年斑

本文简介：唱歌加运动 淡化老年斑很多人询问，有什么方法能淡化老年斑？科学养生可推迟老年斑的出现。演员和歌唱家脸部老年斑的出现，比普通人晚8~10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助。因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。平时，还可用鲜姜片泡红茶，加少许蜂蜜搅匀喝。此外，还要锻炼内脏代谢能力，可借助一些简单运动。先转腿，仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微弯曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床。然后，右臂带动胸部向相

唱歌加运动 淡化老年斑

很多人询问，有什么方法能淡化老年斑？

科学养生可推迟老年斑的出现。演员和歌唱家脸部老年斑的出现，比普通人晚8~10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助。因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。平时，还可用鲜姜片泡红茶，加少许蜂蜜搅匀喝。

此外，还要锻炼内脏代谢能力，可借助一些简单运动。先转腿，仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微弯曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床。然后，右臂带动胸部向相反的方向扭转，姿势定住后保持几秒，反复做2~3次，再左右交换。然后抱膝，仰卧两腿分开与腰同宽，两臂平举，上体微抬，屈左膝，右手抱膝，维持一会儿后身体还原。做2~3次后左右交换。