女性乳腺自我保健方法精华集

本文简介：虽然乳腺增生的现象比较普遍，但是防治的办法也有很多。本资讯将防治乳腺增生简单易行的方法进行了汇总，大家可以从中选择适合自

虽然乳腺增生的现象比较普遍，但是防治的办法也有很多。本资讯将防治乳腺增生简单易行的方法进行了汇总，大家可以从中选择适合自己的方法尝试并坚持，或者推荐给需要的朋友。

★乳房疾病主要包括，乳腺增生和乳腺癌，属于郁症，原因：

1，情绪抑郁，乳房肝经所过，乳汁与血相关，情绪抑郁直接导致肝气郁滞，是乳房增生的重要原因。

2，服用过多促进生长的食物或者营养品，成年人身体生长已经停止，过度营养会造成生殖系统的瘀滞而生肿瘤。

3，束胸太过，造成气机阻滞，胸衣不要太紧 。

提醒大家注意，临床中很多40岁以上女性，为了抗衰老，大补雌激素（很多保健品营养品中都含有，包括一些类雌激素作用的中药补剂），却不知40岁左右雌激素下降，但正常情况下约下降30％，而起保护作用的孕激素却下降70％，使雌激素处于相对过亢的状态下，于是乳腺增生...

心情易烦躁、爱生气、精神紧张、压力大的女性最易出现乳腺问题。中医认为经常情绪低落、焦虑不安、心情郁闷、不开心的女性，容易肝气郁结，导致乳腺增生及各种乳腺疾病。学会让自己开心，保持快乐的心境，是拥有健康美丽乳房的秘密。

★乳腺问题的穴位保健：

1,大椎穴，为手足三阳经的交会穴，具有疏通乳腺的作用，两手拇指指端分别按压大椎穴两侧，同时头部可略向后仰，一松一按，做20次，按压后以有酸胀感为度。

2,天宗穴，刮痧防增生，可在后背的天宗穴周围5CM为半径的区域进行刮痧。天宗穴位于后背肩胛骨岗下窝的中央。刮痧的时候使用刮痧板在此区域自上而下、自内测而外侧进行刮痧，可有助于治疗乳腺增生。

3, 天泉、天池可以治疗乳腺增生。乳腺增生多见于乳房外上象限，但天池离乳头太近，点揉不易操作，推荐大家点揉乳头直上两肋，位于第二肋间隙内的屋翳和乳头直下一肋，位于第五肋间隙内的乳根，及上臂内侧天泉。还可以在肩胛与乳房投影的重叠区内由内向外、由上而下呈L型刮痧。

4, 屋翳穴活络止痛；至阴穴宣通气机、调整气机。两穴组合，一上一下，相互为用，具有调和气血、清热泻火、有治疗乳腺增生的作用。

5, 臑俞、天宗及肩贞穴构成的三角区，自己或家人可在肩胛骨外侧的臑俞、天宗及肩贞穴构成的三角区内寻找筋结，并用拇指或肘尖揉按，手法可以适当加强以能耐受为度，会受到比较理想的效果，如果找专业医师针刺治疗的话效果会更好。

6, 少泽刺血有助缓解急性乳腺炎！

除了外治法，还可以使用日常佩戴的方法，通过在文胸里面加中药，可以辅助治疗乳腺增生。用棉布做成一个10cm×10cm的口袋，将药粉装入，缝好袋口，再把药粉在袋中铺平，横竖缝上几道，让药粉均匀分布，然后固定在文胸内。装一次药可以戴一周。药方如下：川芎6g、赤芍6g、郁金6g、柴胡4g、青皮4g、冰片4g。

[乳腺增生小药茶详细用法]陈皮6克 山楂3粒 炙甘草2克（开水冲泡，一日量）几味药都可在同仁堂药店买到，山楂三粒就是干山楂三片。不断往杯子里续开水，可以喝一天。月经期不喝。

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