自制橘皮茶轻松减肥消脂

本文简介：冬季是吃橘子的季节，所以会产生大量的橘子皮。以为有很多人剥完橘子，橘子皮就顺手就扔了。但是你知不知道其实橘子皮的功效有很多，它可以治咳嗽、治便秘还可解酒等。对于想减肥的MM来说，更是减肥佳品。今天阿妮养生网专业人士就给你介绍一下自制的橘皮茶饮，利用“废物”减肥瘦身。　　家庭自制陈皮的方法：　　1)桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断

　　冬季是吃橘子的季节，所以会产生大量的橘子皮。以为有很多人剥完橘子，橘子皮就顺手就扔了。但是你知不知道其实橘子皮的功效有很多，它可以治咳嗽、治便秘还可解酒等。对于想减肥的MM来说，更是减肥佳品。今天阿妮养生网专业人士就给你介绍一下自制的橘皮茶饮，利用“废物”减肥瘦身。

　　家庭自制陈皮的方法：

　　1)桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

　　2)晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

　　3)除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

　　陈皮荷叶茶

　　原料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;陈皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量，孕妇禁服)

　　1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
　　
　　2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
　　
　　3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

　　阿妮养生网专业人士介绍：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。