秋季减肥什么水果可越吃越瘦

本文简介：吃水果能在短时间内看到减重的效果，因为只吃一种东西我们摄取的热量就大大减少了。尤其是一些高纤水果，能够提高我们新陈代谢的速度，同时治疗便秘，所以有很好的减肥效果。　　秋季减肥什么水果可越吃越瘦？阿妮养生网养生推荐水果减肥食谱如下：　　1. 苹果餐　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。　　2. 菠萝减肥法　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。　　3.杂

　　吃水果能在短时间内看到减重的效果，因为只吃一种东西我们摄取的热量就大大减少了。尤其是一些高纤水果，能够提高我们新陈代谢的速度，同时治疗便秘，所以有很好的减肥效果。

　　秋季减肥什么水果可越吃越瘦？古方中医养生推荐水果减肥食谱如下：

　　1. 苹果餐

　　只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

　　2. 菠萝减肥法

　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

　　3.杂果沙拉

　　材料：苹果100克，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨50克。

　　做法：

　　1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

　　2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

　　3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。文章来源：古方中医网　求医问药专题