什么时间吃什么食物最减肥

本文简介：目前的减肥方法颇多，阿妮养生网养生专业人士表示：现在最最不提倡的就是节食减肥，节食太痛苦了，还可导致很多疾病的发生。　　阿妮养生网养生专业人士指出：中医讲药食同源，食疗减肥最安全可靠。其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。什么时间吃什么食物最减肥，介绍如下：　　7:0

　　目前的减肥方法颇多，阿妮养生网养生专业人士表示：现在最最不提倡的就是节食减肥，节食太痛苦了，还可导致很多疾病的发生。

　　古方中医养生专业人士指出：中医讲药食同源，食疗减肥最安全可靠。其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。什么时间吃什么食物最减肥，介绍如下：

　　7:00至9:00：含钙食物。

　　摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

　　10:00至11:00：杏仁

　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
　　14:00至16:00：蜂蜜

　　蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。

　　20:00至21:00：椰子

　　椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

　　摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。文章来源：古方中医网　求医问药专题