香蕉粥利肠通便有助于减肥

本文简介：用料：香蕉250克，大米100克，冰糖30克。 制作：1、将香蕉去皮，切成片状。大米淘洗干净，用清水浸泡2小时，捞出沥水。 2、将锅置火上，倒入清水，放入大米，用旺火煮沸，再放入香蕉片、冰糖，改用文火煮成粥即成。 功效：香蕉含热量较低，含膳食纤维丰富，具有生津止渴、润肺止咳、利肠通便的功效，适宜于慢性气管炎、习惯性便秘、肥胖症患者食用。

    用料：香蕉250克，大米100克，冰糖30克。

    制作：1、将香蕉去皮，切成片状。大米淘洗干净，用清水浸泡2小时，捞出沥水。

    2、将锅置火上，倒入清水，放入大米，用旺火煮沸，再放入香蕉片、冰糖，改用文火煮成粥即成。

    功效：香蕉含热量较低，含膳食纤维丰富，具有生津止渴、润肺止咳、利肠通便的功效，适宜于慢性气管炎、习惯性便秘、肥胖症患者食用。