生活中的磕磕碰碰 影响健康吗？中医分析

本文简介：咬到舌头、撞到脚趾、小腿抽筋……这些小伤小痛经常让我们疼得眼泪直流。不得不承认，我们身体的有些部位确实“碰不得”。不过，这些“痛不欲生”并非无药可解，阿妮养生网药报推荐让我们来跟随专家来探索解痛之道。抽筋多数人有过抽筋的经历，突然小腿肚子就揪在一起，很难动弹，还伴有疼痛感。抽筋通常发生在小腿部位，引起抽筋的原因包括脱水、疲劳

咬到舌头、撞到脚趾、小腿抽筋……这些小伤小痛经常让我们疼得眼泪直流。不得不承认，我们身体的有些部位确实“碰不得”。不过，这些“痛不欲生”并非无药可解，阿妮养生网药报推荐让我们来跟随专家来探索解痛之道。

抽筋

多数人有过抽筋的经历，突然小腿肚子就揪在一起，很难动弹，还伴有疼痛感。

抽筋通常发生在小腿部位，引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或电解质失衡，比如镁、钾和钙等，肌肉不断收缩会让人感觉剧痛。

抽筋一般会慢慢自愈。不过持续的疼痛和反复抽筋时间过长还是很难受的，让我们来跟阿妮养生网药报中医专家学两招。一是改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手握紧前脚掌。二是直接按压抽筋的肌肉部位以缓解肌肉收缩，让痉挛更快地消退。腿抽筋时，记住千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则会让抽筋的地方更疼。

预防腿部抽筋，要注意防寒保暖，注意睡眠姿势，走路及运动时间不宜过长，适当参加体育锻炼，适当补钙，多吃些奶制品、瘦肉等，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

咬到舌头

说话或吃饭不留意咬到自己舌头时，那种瞬间的痛无法言语。

中医专家介绍，人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中，这些肌肉在牙齿闭合时会对门牙产生50磅的力，对后磨牙产生高达200磅的力。咬到舌头出血无需慌张，如果嘴里有食物或污物，可以用凉开水清洗舌头。纱布的止血效果最好，如果没有，用冰块或冰棒压住舌头受伤的部位，若30分钟后仍然出血应立即去医院。在受伤后的一两天内，尽量吃软一些的食物，避免吃酸、辣等刺激性食物。一般舌头咬伤在7-10天内就能愈合。需要强调的是，常咬舌头可能是疾病的先兆，最好及时去当地中医医院排查。

撞到肘关节

碰到肘关节最突出的那块骨头，一瞬间产生一种刺痛、过电流般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。

中医专家介绍，肘部的尺骨端这一部位被撞击时产生的酥麻的刺痛感，并非来自那儿的骨头，而是来自尺骨神经，这是一组沿着手臂伸展并从肘关节后部穿过的感觉纤维。当胳膊弯曲时，这些神经就会凸显，只靠皮肤和脂肪并不能进行有效的保护。建议一旦磕碰可通过不停甩胳膊、抖一抖缓解痛感。

脚趾头踢到东西

走路突然踢到什么东西，脚趾会传来剧痛。这是因为脚趾上布满了感觉神经，它们擅长感受实际或者潜在的组织损伤。当脚趾踢到东西，你就在同一时间刺激了大量这样的神经纤维。它们的信号在脊髓整合并传输到大脑。这样一堆信号传给大脑，大脑读取了，于是就疼得要命了。而且当脚趾碰到物体时，它无法弯曲，吸收了来自整条腿的力，这种力被引导到一块面积非常小而又敏感的区域，压强非常大，痛感也会加强。

中医专家表示，一般立刻按摩疼痛区，快速形成一种与射向大脑的疼痛信号相竞争的感觉。科学证明，当你在踢痛脚趾时不由自主地要爆粗口，虽然咒骂非常不文明，但可以让自己分神，从而阻止痛感信号过多传递至大脑。

手指被纸张割伤

被纸划伤通常伤口很小，很难被察觉到并且不怎么会流血，但那种疼痛却让人不寒而栗。

中医专家表示，手指被纸张割伤的伤口通常很小且很浅，会很快愈合。被纸划伤后，建议立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做能减轻刺痛感和炎症。如果伤口较深，用冰块冰敷3分钟，让疼痛处产生麻木感;然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。在伤口未愈合期间,注意伤口不能沾水，要遵医嘱定期换药，保持伤口的无菌状态，这样伤口才能愈合得比较快。