让你年轻十岁的抗衰老食物
本文简介:许多工作繁忙又渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食。不可否认的是,来自大自然、在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?阿妮养生网药报中医专家建议您多吃下面这些食物,吸收它们所具有的健康活力,其功效远不是保健品和美容品所能企及的。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花不仅富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,还含有一种特有的抗氧化物质,令它几乎集所有抗氧化物于一身,因此,它的抗氧化性能
三、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成份。
四、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老。洋葱中所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
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