青年女性吃花生美容的好处

本文简介：女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃花生，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处，为美容打好基础。　　阿妮养生网养生介绍，中医讲药食同源药补不如食补，青年女性吃花生美容的好处除了能养血、补血外，中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致，常吃花生还能使人的头发更加乌黑靓丽。女性吃花生美容的具

　　女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃花生，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处，为美容打好基础。

　　古方中医养生介绍，中医讲药食同源药补不如食补，青年女性吃花生美容的好处除了能养血、补血外，中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致，常吃花生还能使人的头发更加乌黑靓丽。女性吃花生美容的具体原因是怎样的，以下是详细介绍：　　

　　1.花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。

　　2.花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。

　　3.花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

　　4.可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。

　　中医提醒：花生味甘、性平，入脾、肺经；对于肠胃虚弱者不宜食用，另外，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻，女性吃花生美容者应特别注意。文章来源：古方中医网　求医问药专题