女性吃羊肉怎么做好吃又营养

本文简介：羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品，尤其是患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，冬季特别怕冷的女性。　　女性吃羊肉怎么做好吃又营养？羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，临床可用其药膳治疗女性产后血虚腹痛，女性吃羊肉怎么做好，阿妮养生网食疗推荐如下：　　1.女性吃羊肉祛寒：羊肉山药粥　　原料：羊

　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品，尤其是患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，冬季特别怕冷的女性。

　　女性吃羊肉怎么做好吃又营养？羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，临床可用其药膳治疗女性产后血虚腹痛，女性吃羊肉怎么做好，古方中医食疗推荐如下：

　　1.女性吃羊肉祛寒：羊肉山药粥

　　原料：羊肉250 克、鲜山药500 克，糯米250克。

　　做法：先把羊肉煮烂，再加入山药和糯米，煮成粥。早晚各食1 次。

　　2.女性吃羊肉补气养血：羊肉汤

　　原料：羊肉300 克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。

　　做法：将羊肉洗净，切成小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在砂锅里，加水2000 克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。

　　3.女性吃羊肉调经：羊肉粳米粥

　　原料：羊肉1 0 克，粳米100 克，生姜5片。

　　做法：共煮粥，加食用油、食盐调味。

　　中医提醒：调经多指调理月经不调，包括很多情况，有月经提前，月经推迟，月经不定期，月经量过多，还有月经量过少，这都属于月经不调的范畴。症状严重者建议及时寻求中医师的帮助，采用中医中药规范治疗，以求满意疗效。文章来源：古方中医网　求医问药专题