想知道你是不是需要补血　阿妮养生网帮你解惑

本文简介：血液是女性美容最重要的物质基础。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽。血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥。血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。虽然各式各样的化妆品可以暂时为你“遮丑”，但你更要明白自身是否需要补血，到底该怎样补血？首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。　　1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。　　2、时常有头晕眼花的情况发生。

　　血液是女性美容最重要的物质基础。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽。血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥。血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。虽然各式各样的化妆品可以暂时为你“遮丑”，但你更要明白自身是否需要补血，到底该怎样补血？

首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。

　　1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　2、时常有头晕眼花的情况发生。

　　3、最近一段时间经常心悸。

　　4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　5、经常会有手足发麻的情况发生。

　　6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急!

补血良方

　　美丽容颜是可以调理出来的，只要各位女性同胞关注自己，注意调养、补血活血。

方法1：饮食调养

　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

方法2：中药调养

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。来源于：阿妮养生网 求医问药专题