穿得太“冻人”易患妇科疾病

本文简介：冷空气的频繁到来，气温也在持续的冷空气影响下一低再低。然而很多爱漂亮的MM为了追求时尚仍然穿得很有“勇气”，尤其是腿部，往往穿个超短裙、热裤配个厚丝袜，或者薄薄一层打底裤就出门了。然而这些为了美而牺牲自己健康的做法是非常不明智的。中医专家提醒，女性属阴，下肢也属阴，所以冬季下肢的保暖对女性健康非常重要，穿得太“冻人”很容易患上妇科疾病和关节炎症。另外

冷空气的频繁到来，气温也在持续的冷空气影响下一低再低。然而很多爱漂亮的MM为了追求时尚仍然穿得很有“勇气”，尤其是腿部，往往穿个超短裙、热裤配个厚丝袜，或者薄薄一层打底裤就出门了。

然而这些为了美而牺牲自己健康的做法是非常不明智的。中医专家提醒，女性属阴，下肢也属阴，所以冬季下肢的保暖对女性健康非常重要，穿得太“冻人”很容易患上妇科疾病和关节炎症。另外，相比短裤丝袜配羽绒衣的穿法，冬天多穿一条裤子，比多穿一件毛衣的保暖效果更好。

“月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。”专家表示，从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。穿衣单薄，外界寒气侵袭，很容易造成宫寒。很多女性会出现腰腹不适、月经不调等症状，另外，经期受寒会导致子宫异常收缩引起痛经加剧，长此以往还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，甚至造成不孕不育。”

中医认为，人体的理想状态应该是“头寒脚热”，就是说上半身的温度比下半身要低是最佳状态，但是，现在很多人的上半身温度都比下半身要高。上半身的温度大约是37℃，下半身的温度大概只有30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。

“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。专家指出，如果冬天受了风寒，不仅容易引起各种妇科疾病，而且还会引起便秘、肩颈痛等问题。因此冬天女性一定要避免下肢受寒，早穿袜子、秋裤，才能保证整个身体的健康。穿裙装时里面最好搭配保暖裤。

月经不调的按摩疗法有几个

1、预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

3、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

4、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

6、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

7、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

8、按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。