经期饮食防治多囊卵巢综合征

本文简介：月经的来临是女性进入生殖发育期的标志，月经期一般为五到七天。阿妮养生网专业人士表示：月经期间的饮食对月经的正常与否有直接关系。　　中医讲药食同源，那么， 女性月经期吃什么，怎么吃才健康。阿妮养生网专业人士认为：前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。　　三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助

　　月经的来临是女性进入生殖发育期的标志，月经期一般为五到七天。阿妮养生网专业人士表示：月经期间的饮食对月经的正常与否有直接关系。

　　中医讲药食同源，那么， 女性月经期吃什么，怎么吃才健康。阿妮养生网专业人士认为：前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。

　　三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。阿妮养生网专业人士提醒：如果月经稀少以至闭经、不孕，就要当心多囊卵巢综合征，本病多发于20~40岁女性，尤其是肥胖者，所以，女性月经期饮食不能怕麻烦，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。

　　阿妮养生网专业人士强调：但以上这些都是属于较热性的食物，对于体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

　　阿妮养生网专业人士指出：对于多囊卵巢综合征的患者，西医治疗主要采用孕激素及抗雄激素和抑制雄激素生成药物为主，可暂时缓解及控制症状，并不能治愈本病。中医辩证分型治疗，可从根本上控制肥胖、恢复正常的月经周期，治疗本病。文章来源：阿妮养生网　女性保健