夏季减肥常识之少剧烈运动

本文简介：夏季减肥如何才能快速达到减肥效果，不要以为运动就是最好的减肥方法。夏季减肥常识之少剧烈运动很重要。　　夏季，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。　　所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，

　　夏季减肥如何才能快速达到减肥效果，不要以为运动就是最好的减肥方法。夏季减肥常识之少剧烈运动很重要。

　　夏季，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。

　　所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。

　　如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。或者在中医师的指导下配合中医中药进行减肥，效果更佳。文章来源：古方中医网　求医问药专题